『生理前・生理中はナイトブラを着けなくても大丈夫？』
『生理前後は胸が張るからナイトブラしたくない』
『生理前後はいつも着けてるナイトブラもめんどくさくなっちゃう』
生理前や生理中は胸が張って痛みを感じたり体調や気分に変化があって、いつも着けているナイトブラを着けないときありませんか？
特にナイトブラは締め付け感があるものが多く、生理前後のデリケートなときには気分が乗らないこともありますよね。
でも、それ実は間違っています。
今回は、生理前・生理中でもナイトブラを着用が必要な理由と、生理中でも着心地が良いナイトブラの紹介を詳しく解説します♪
＼伸縮性が高く体にフィットしやすいナイトブラ／
⇓Viageビューティーアップナイトブラ⇓
Contents
生理前・生理中もナイトブラを毎日着けることで効果が期待でます♪
いつも着けてるナイトブラ。でも、生理前・生理中はバストや気分の変化もあって着けたくないときもありますよね。
でも、生理前後でもナイトブラは着ける必要があるんです。それはいったいどうしてでしょうか？
生理前・生理中でもナイトブラを着けないとバストが崩れる原因に
- バストを守るクーパー靭帯の負担を減らす
- バストを固定して睡眠の質を上げる
- 背中や脇のお肉を正しい位置でキープする
- お腹とアンダーラインの境界線をくっきりさせる
- 乳首の摩擦を減らしメラニン色素の生成を抑制する
ノーブラで寝てしまっている時間が多いと、つんっとしたバストをキープしてくれているクーパー靭帯が伸びてしまったり、シャツと乳首が擦れてメラニン色素が生成されやすい状況を作ってしまいます。
ナイトブラを着用することは、女性が綺麗な胸をキープするためにも大切なことですし、毎日の努力が大切ですよね。
でも、生理中にナイトブラを着用せずに寝てしまうと、この今までの努力が水の泡になることも(‘_’)
生理のときだけナイトブラを着けないだけでも、バストへの影響はかなり大きいと言われています💦
生理中でもナイトブラを着けることでクーパー靭帯をケアするべき！
ナイトブラの着用は生理前・生理中でも必要です。その理由が上記の①でもあげられた『バストを守るクーパー靭帯のケア』が大切だからです。
クーパー靭帯とは、バストを覆うように張り巡られている無数の繊維質の集合体です。ゴムのようなイメージで、伸縮性が高い靭帯です。
走ったりするとバストはゴムのように揺れるけど、もとに戻るのはこのクーパー靭帯のおかげです。
元に戻らないからこそ、伸びたり切れないようにするためにもナイトブラの着用が必要なんです。
生理中だからと言って、ナイトブラの着用をさぼってしまうと、クーパー靭帯が伸びたり切れたりする原因に。
今までの努力が水の泡になることも。
生理中でも就寝時のバストは常に引っ張られる状態です
就寝中ノーブラで過ごしてしまうと、思っている以上にバストへの負担が大きいと言われています。
立っている時（日中・昼間）は普通のブラをしているので、バストが支えられてクーパー靭帯への負担が少ない状態です。
でも、ノーブラで寝ている時は、バストは重力に従ってあっちへこっちへ行ってしまいます。
生理中の就寝時間は年間で考えるととても長い時間です。その長い間、ノーブラで寝てしまうとバストへの負担はとても大きくなることに。
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生理前後の胸は変化が大きくなる原因
生理とは毎月ある子宮からの正常な出血のこと。正式には月経と言います。赤ちゃんができてもいいように準備をして、赤ちゃんができないと必要のなくなったものがゆっくりと外に出ていく現象です。
ここで着目したいのが、生理に向けて２つの女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の分泌量に変化があること。
おおよそ生理2週間前から、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量が多くなります。それによって胸の組織である乳腺などが刺激され、胸が張ったり痛みを感じることがあります。
特に生理1週間前くらいからは、脇に近い両胸の上部が傷むケースが多いと言われています。生理がくると、女性ホルモンの分泌量が減り、ハリや痛みが減っていきます。
胸が良く張ったり痛む人ほど、生理前・生理中のナイトブラの着用は不快に思うかもしれません
生理前・生理中にナイトブラが合わないと感じる原因は？
普段から着けているナイトブラが、生理前・生理中になると不快感がある原因はいくつか挙げられます。
- ホルモンの影響を受けやすい体質で胸が張り痛みが多い
- ナイトブラのアンダーサイズが合っていない
- ナイトブラの伸縮性が低い
- そもそも今着けてるナイトブラが体に合っていない
上記でもあるように、生理前から女性ホルモンの影響を受けて胸が張ったり痛みが生じやすい方は、締め付け感が強いナイトブラ着用することに抵抗があると思います。
また、普段から着用しているナイトブラ自体にも原因があることも。少しでも効果を得るために、アンダーラインが窮屈で締め付けが強いサイズを着けている場合は、生理前後に不快感が強くなる傾向にあります。
さらに、伸縮性が低いナイトブラは体にフィットしずらい傾向があります。伸び縮みが少ないナイトブラは、生理前の胸のハリに対応できないことが多いのです。
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生理前後にも着心地が良いナイトブラの３つの条件って？
そもそも、生理前後に着けたくなくなるナイトブラは、もしかしたらあなたの身体に合っていないのかもしれませんよ。
締め付けが強すぎたり、サイズが合っていないと生理前後に『なんだか着けたくないな..』と思うかも(‘_’)
では、どのようなナイトブラが生理前後でも着心地いいのでしょうか？
- 伸縮性が高く体を締め付けないこと
- アンダー・カップサイズが合っていること
- 肌に優しい素材で造られていること
生理前後のバストの変化にも対応できる伸縮性が高いナイトブラを選ぶと不快感も少なく着れますよ(^^♪
こちらは、伸縮性も高く、シンプルデザインで人気のViage（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラです。
伸縮性が高いことで、寝返りなどで動いた時でも体に合った伸び縮みをしてくれるから、かなり不快感は少ないですよ♪
タグも刺繍タイプになっているから、チクチクすることもありません。特に、チクチクが苦手な敏感肌の方は、こういった刺繍タイプか肌に当たらない部分にタグが収納してあるタイプを選ぶこともポイントです。
そして、肌に優しい素材（コットン100%やシルクアミノ酸加工など）で、自分のバストに合ったサイズを選ぶことが大切です！
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生理前・生理中におすすめのナイトブラはコレ！
バストにも変化がある生理前後のデリケートなときにでも『伸縮性が高くて着心地が良いナイトブラ』を、当サイトが選んだ3種類紹介させていただきます♪
どれも伸び縮みしやすく、肌に優しい素材を使用してるので、ご自身に合うナイトブラが見つかればなと思います(^^♪
ヴィアージュ・ビューティーアップナイトブラ
| 総合評価 |
ナイトブラの中でもコスパが良く販売枚数250万枚以上の実力派。 |
|---|---|
| かわいさ |
可愛すぎないシンプルなデザインは運動やエクササイズ、少しのお出かけ時にも使いやすい☆ |
| 着心地 |
高い伸縮性と肌に優しい素材で着心地◎ |
| サイズ |
Sサイズ~LLサイズの全部で6種類。サイズ展開が多い。自分にピッタリサイズが探せます！ |
| カラー |
ブラック・ネイビー・パープル・ピンク・ライトブルー・ダークグレー×グレー・ブラック×グレーの7種類とカラー展開が多い。 |
| コスパ |
本格的なナイトブラの中ではコスパはかなり良い◎まとめ買いがお得で専用洗濯ネットもプレゼント中☆ |
| 1枚価格 | 2,980円 |
| 3枚セット | 8,940円 |
| ショーツセット | 無し |
| 備考 |
価格も比較的安価でナイトブラが初めての方にぴったりです♪ 伸縮性が高く着てるだけで上半身のシルエットが綺麗になり、シンプルで可愛いデザインだから昼間使いにも♪ぜひ公式ページをご覧ください☆ |
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
| 総合評価 |
ルルクシェルシリーズのナイトブラ。ストレッチ性のあるレースが可愛くフロントホックで微調整も◎ |
|---|---|
| 着心地 |
レースが苦手な方は注意ですが、カップ部分はコットン100%で肌触りがよく、商品タグも肌に当たらない部分に隠れていて着心地◎ 普段使いするナイトブラとしても人気が高い。 |
| 可愛さ |
肩ひも部分が可愛いレースになっていて女性らしいデザインに。 |
| サイズ |
Sサイズ~３Lサイズの全部7種類。ナイトブラの中でもサイズ展開が非常に多い。 |
| カラー |
ブラック・ピンク・ネイビー・ボルドー・アイボリー・ブルーの6種類と豊富。色合いが優しいところがポイント。 |
| コスパ |
高性能なナイトブラの中では比較的値段は低め。まとめ買いがお得です◎ |
| 1枚価格 | 3,580円~ |
| 3枚セット | 9,666円~ |
| ショーツセット価格 | 5,260円~ |
| 備考 |
ナイトブラでは珍しい可愛いショーツセットあり。 ギフトラッピングサービスもありプレゼントとしても◎ |
モテフィット
| 総合評価 |
ユーチューバーてんちむさんプロデュースの実力派ナイトブラ。 |
|---|---|
| 着心地 |
高い伸縮性で着心地良くストラップのアジャスターで微調整可◎ |
| 可愛さ |
シンプルなデザインが可愛すぎず使いやすい♪ |
| サイズ |
M・Lの2種類。サイズ展開は少ないけど伸縮性も高くフィットしやすい造りになっていて、肩ひものアジャスターで調整可。 |
| カラー |
ブラック×ピンクの1種類。選べるカラーは少ないけど使いやすいブラックにピンクのラインが入ったデザインはシンプル可愛い♪ |
| コスパ |
本格的なナイトブラなだけあって値段は高めだけど高い伸縮性でバストを保護します♪ |
| 1枚価格 | 5,980円~ |
| 3枚セット | 17,940円~ |
| ショーツセット価格 | 無し |
| 備考 | ユーチューバー『てんちむ』さんがAカップからCカップを実現したナイトブラ。スポーツブラとしても使いやすい♪ |
まとめ
ご自身に合いそうなナイトブラは見つかりましたでしょうか？
たとえ生理前後のデリケートなときでも、ナイトブラを着けないと今までの努力が水の泡になることも。
だからこそ、着心地が良いことやフィットしやすい構造で造られているナイトブラを選びたい。毎日着けるナイトブラだからこそ、伸縮性が高くて肌触りにこだわってみてくださいね。
