AカップやBカップの小さめバストさんがブラトップを着ると胸ちらが気になってしまいませんか？💦
多くの女性はお辞儀したりして前傾姿勢になると谷間が目立ちます。
男性から胸元への視線も感じたりしますよね(笑)
個人差はあると思いますが
恥ずかしい反面、ちょっぴり嬉しい気持ちになったりも。
でも、小さめバストの女性は喜んでいられません！
胸が大きい方は谷間が見えやすくなりますが、小さめバストですと胸チラしてしまって
バストトップが見えてしまうことも(;^ω^)
特に胸ちらはブラトップを着ている時に多いように思えます💦
さすがにバストトップが見えてしまうと、恥ずかしさと申し訳なさが同時に来てなんとも言えない気持ちになります。。。
そこで今回は、胸チラしないインナーの紹介です♪
さらに小さめバストさんにおすすめの、昼間使いしやすくバストケア&胸ちら防止するナイトブラを紹介したいと思います♪
＼胸ちらしにくい育乳ノンワイヤーキャミ♪／
Contents
胸ちら防止のおすすめインナーの紹介♪
Aカップの小さめバストさんは、おじぎをするだけでブラジャーのカップから胸が浮いてしまってバストトップが見えてしまうことも💦
そんな小さめバストさんにおすすめの『胸チラしにくいインナー』と『バストケアしながら胸チラ防止をしてくれるナイトブラ』のご紹介です♪
胸ちらしないおすすめのインナー♪
普段は楽なブラトップで過ごしたい！でも胸ちらも防止する機能も欲しい♪
AカップBカップの小胸女子さんに一度使ってみて欲しいブラキャミ3選です♪
◆レーシーキャミソール（胸元にレース付き）
ワイヤーや金属は一切不使用で着心地が良い普通のブラトップ。胸元部分がに可愛いデザインのレースが胸チラを防止効果に♪
インナーでもアウターでも使い勝手の良いキャミソールです♪
◆ブラトップ（タンクトップ型）
次におすすめしたいのはタンクトップ型のブラトップ。肩ひもが幅広タイプで、胸元を覆う部分が広いから胸ちらしにくい構造に。
肩ひもが細く胸元が広く空いているタイプのブラトップは、胸ちらしやすいので注意です。
◆ルルクシェル・くつろぎ育乳キャミ
3つ目に胸ちら防止でおすすめしたいのは、筆者の私も愛用中でシルク100%で就寝時でも肌触りが良いルルクシェルの育乳キャミ。
もともとはナイトブラで、ノンワイヤーで着心地良いのにバストちゃんとキープしてくれるから、胸が小さくてもカップからカパカパすることを防いでバストケアしてくれます。
肩ひもレース部分もナイトブラっぽくない可愛いから、昼間使いしやすいデザインに。
胸チラ防止&育乳のブラトップをお探しの方ならコレが1番おすすめ♪
ブラの上から着けるタイプの胸チラ防止アイテム
◆ブラカバー
こちらのブラカバーは、普通のブラジャーの上から着けるタイプのブラカバーです。
普段ブラトップを着ている方でも、晴れの日やイベントによっては普通のブラジャーを着けることもありますよね。そういう時のために、ブラカバーが1着あると便利ですよ♪
◆チューブブラ
チューブブラは、その名の通りチューブ（筒）上で背中ホックがないブラジャーです。カップ付なのでそのまま着けても良いですし、ストラップのないブラジャーを着用時にカバーとして着けることもおすすめです♪
◆チューブトップブラ（キャミソール）
こちらは上記のチューブブラのキャミソールバージョンです。いつもキャミに慣れている方は、お腹までレースがあるのでこちらのほうがおすすめです。晴れの日のドレスアップにも♪
胸ちら防止！可愛くて普段使いしたいナイトブラ♪
『ナイトブラを普段から着るの！？』と思う方も多いですが、実はバストアップや形をキレイにしたい女性の中ではナイトブラの普段使いが注目されています。
そのため、昼間に着けやすいデザインや構造のナイトブラが多く販売されているんです。
ナイトブラはノンワイヤーで胸がカップから浮きにくく、高い伸縮性でキュッとなるので【胸ちら防止&バストケア】になるので、ピンときたらぜひ試してみてください♪
ルーナナチュラルアップナイトブラ
| 総合評価 |
小胸さんのためのナイトブラ登場♪ バージスライン（ωライン）のケアにも◎ |
|---|---|
| かわいさ |
大人可愛いレースが人気♪ |
| 着心地 |
肌触りの良い生地にこだわって着心地◎ |
| サイズ |
S/Mの２種類。 大きめサイズはないけどAAAカップから着用可。 |
| コスパ |
高性能なナイトブラの中では比較的低価格◎ |
| 1枚価格 | 3,980円~ |
| 3枚セット | 10,746円 |
| ショーツセット | 6,460円～ |
| 備考 |
AAAカップからのバストに対応可。 オメガラインを狭くすることでバストが小さく見られる方にも人気のナイトブラ♪ |
| 関連ページ | ルーナナイトブラ関連記事はこちらから≫ |
ふんわりルームブラ| 総合評価 |
本気でバストケアしたい方はコレ♪ |
|---|---|
| 着心地 |
伸縮性が高くてフィットしやすく肌触りも◎ |
| 可愛さ |
ナイトブラとは思えない可愛いデザイン♪ ナイトブラの中でもカラー展開がかなり多い◎ |
| コスパ |
高機能なナイトブラの中ではコスパ◎ 3枚以上のまとめ買いがお買い得です |
| サイズ |
SSサイズ~LLサイズの7種類と幅広いサイズに対応◎ |
| 1枚価格 | 3,980円~ |
| 3枚セット | 公式ページで10％OFF |
| ショーツセット価格 | 6,460円~ |
| 備考 |
SSサイズがあるからAカップさんでも安心♪ 今までのナイトブラに満足できない・ナイトブラが初めてという方にぜひ試して欲しいナイトブラ。 |
| 関連ページ | ふんわりルームブラ関連記事はこちらから≫ |
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
| 総合評価 |
高機能で大人可愛いデザインが人気♪ |
|---|---|
| 着心地 |
高い伸縮性で着心地が良くキープ力に優れている◎ フロントホックあり・パッドなし |
| 可愛さ |
淡い色のカラー展開と大人可愛い肩ひもレースが特徴的♪ |
| サイズ |
Sサイズ~３Lの7種類と幅広いサイズに対応◎ |
| コスパ |
高機能なナイトブラの中ではコスパ◎ |
| 1枚価格 | 3,580円~ |
| 3枚セット | 9,666円 |
| ショーツセット価格 | 5,260円~ |
| 備考 |
お休みの日など昼間にも着けるならコレ！肩ひもが見えても可愛いから安心です♪ ギフトラッピングサービスがあるので大切な人へのプレゼントにも◎ |
| 関連ページ | ルルクシェル関連記事はこちらから≫ |
可愛いナイトブラをSNSからぴっくあっぷ♪
ナイトブラを着用したことがない方に、ちょっとでもイメージしてもらいやすいようにSNSから紹介したいと思います。
意外と可愛いナイトブラもあったり、普段使いすると楽なのでハマってしまうことも。バストトップの胸ちら予防にナイトブラを試してみてはいかがでしょうか♪
胸チラ予防にナイトブラ？普段使いする３つの理由♪
ナイトブラは就寝時のバストアップやバストケアの目的で使われますが、なぜ今普段使いが人気になっているのでしょうか？？
1．バストケアしながらオシャレを楽しみたい女性が急増♪
普通ナイトブラは、バストアップや、垂れる・離れるといったことを改善して綺麗な形をキープするために就寝時に使われることが多いです。
今、その就寝時に着るナイトブラの普段使いが人気になってきています！
その理由がバストケアしながらオシャレもできるから♪
ナイトブラを着用すると、普通のブラジャーよりも脇下や背中のお肉をバストの中心に運びます。バスト中心が高くなることでいつもよりちょっぴり自信が出て、着る服のバリエーションも増えてきます。
おしゃれも含めてナイトブラを普段使いするメリットを５つあげてみます♪
1．一日中バストケアできる
2．仕事柄、走ったりする方のあらゆる胸の動きに対応できる
3．おしゃれで可愛いナイトブラが人気急上昇中
4．インスタ映えや見せブラとして人気も
5．バストトップの摩擦軽減で乳首への刺激を最小限に
胸の悩みっていっぱいあるけど、なかなか人に話すことってありませんよね。本気でバストアップしたい！形をキレイにしたい！って思っている方は、実はしっかりバストケアをしています。
そのバストケアのひとつで、ナイトブラの普段使いが注目されています。しかも、以前はスポーツブラのようなイメージがありましたが、今は可愛いナイトブラがいっぱい出ているのも人気を押し上げる要因になっています♪
2．胸ちらを防止しながら育乳効果のサポートも♪
本来、ブラジャーはバストの重みを支えてくれるアイテムです。カップが浮いてしまうとしっかりバストの重みを支えられていません。
小さめバストで注意したいことは、ブラのサイズが合っていなくてバストが宙に浮いてしまっていること。
これだとクーパー靭帯の損傷に繋がってしまい、綺麗な形のバストがキープできなくなってしまうかもしれません。クーパー靭帯は伸びたりちぎれたりすると、元に戻らなくなって【垂れる・離れる・しぼむ】の原因になってしまいます。
なので微乳女子には、無理にカップ付のブラジャーを選ぶより、カップがなくて胸全体を支えてくれるブラジャーがおすすめなのです。
ナイトブラを着用することで、脇下や背中のお肉を中央に持ってくるだけではなく、クーパー靭帯のケアをして『垂れにくい・しぼみにくいバスト』に導いてくれます♪
乳首の色のケアにも？ナイトブラは超優秀♪カップがないからバストトップの摩擦軽減にも◎
ナイトブラの普段使いの効果は胸チラ防止だけじゃないんです。
微乳女子はブラジャーのカップが浮いてしまうことがあります。カップが浮いた状態でバストトップとの間に隙間ができてしまうと、バストトップが擦れやすくて刺激を受けやすくなりメラニン色素が生成しやすい状態になってしまうんです。
ブラジャーのカップが浮いてしまっていると、それが原因でバストトップの黒ずみの原因になりやすいのです。
ナイトブラを着用すると、ワイヤーやカップがないから比較的にバストトップとの隙間ができにくいのです。ナイトブラの多くは、背中のバンドの締め付けが強く『姿勢矯正』のサポートもしてくれます♪
AカップBカップの小さめバストさんで『胸ちら』でお悩みの方はナイトブラを試してみてはいかがでしょうか♪
＼小さめバストさんに人気のナイトブラ／
ルーナナチュラルアップナイトブラ| 総合評価 |
小胸さんのためのナイトブラ登場♪ バージスライン（ωライン）のケアにも◎ |
|---|---|
| かわいさ |
大人可愛いレースが人気♪ |
| 着心地 |
肌触りの良い生地にこだわって着心地◎ |
| サイズ |
S/Mの２種類。 大きめサイズはないけどAAAカップから着用可。 |
| コスパ |
高性能なナイトブラの中では比較的低価格◎ |
| 1枚価格 | 3,980円~ |
| 3枚セット | 10,746円 |
| ショーツセット | 6,460円～ |
| 備考 |
AAAカップからのバストに対応可。 オメガラインを狭くすることでバストが小さく見られる方にも人気のナイトブラ♪ |
| 関連ページ | ルーナナイトブラ関連記事はこちらから≫ |
ふんわりルームブラ| 総合評価 |
本気でバストケアしたい方はコレ♪ |
|---|---|
| 着心地 |
伸縮性が高くてフィットしやすく肌触りも◎ |
| 可愛さ |
ナイトブラとは思えない可愛いデザイン♪ ナイトブラの中でもカラー展開がかなり多い◎ |
| コスパ |
高機能なナイトブラの中ではコスパ◎ 3枚以上のまとめ買いがお買い得です |
| サイズ |
SSサイズ~LLサイズの7種類と幅広いサイズに対応◎ |
| 1枚価格 | 3,980円~ |
| 3枚セット | 公式ページで10％OFF |
| ショーツセット価格 | 6,460円~ |
| 備考 |
SSサイズがあるからAカップさんでも安心♪ 今までのナイトブラに満足できない・ナイトブラが初めてという方にぜひ試して欲しいナイトブラ。 |
| 関連ページ | ふんわりルームブラ関連記事はこちらから≫ |
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ| 総合評価 |
高機能で大人可愛いデザインが人気♪ |
|---|---|
| 着心地 |
高い伸縮性で着心地が良くキープ力に優れている◎ フロントホックあり・パッドなし |
| 可愛さ |
淡い色のカラー展開と大人可愛い肩ひもレースが特徴的♪ |
| サイズ |
Sサイズ~３Lの7種類と幅広いサイズに対応◎ |
| コスパ |
高機能なナイトブラの中ではコスパ◎ |
| 1枚価格 | 3,580円~ |
| 3枚セット | 9,666円 |
| ショーツセット価格 | 5,260円~ |
| 備考 |
お休みの日など昼間にも着けるならコレ！肩ひもが見えても可愛いから安心です♪ ギフトラッピングサービスがあるので大切な人へのプレゼントにも◎ |
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ブラトップは気を付けて！バストが垂れる原因とは
つんっとしたバストをキープしていつまでも綺麗なバストのままでいたい！でもなかなかそうはいかない現実がありますよね。では、そもそもおっぱいはなぜ垂れるのでしょうか？もしかしたら、ブラトップが垂れる原因にもなってしまうかもしれません！
加齢による女性ホルモンの減少
年齢を重ねると共にバストが垂れてしまう原因のひとつに女性ホルモンの分泌の低下が挙げられています。
女性ホルモンの中でもバストの大きさやハリに関与しているエストロゲン。私たちの大切なバストは、このエストロゲンが作用して、乳腺の発達を促し胸全体が大きくなったりハリがある状態を保っています。
そのエストロゲンは20代半ばから分泌量がだんだんと減っていくと分かっています。20代後半頃から、バストのハリが気になり始める女性が増えてくるようですよ。
また、無理なダイエットでの食生活が偏りや生活習慣が不規則なことも、女性ホルモンが正常に分泌されないことも。
姿勢の悪さと大胸筋の低下
姿勢が悪いことや大胸筋が衰えることも、バストが垂れる原因です。
姿勢が悪いとバスト周りの血行が悪くなり、バストに必要な栄養素が運ばれにくい状態になってしまいます。血液はバストに必要な栄養を運び、リンパ液は老廃物を運び出します。血行やリンパの流れは健康なバストとの関係性が深いと言えます。
また、大胸筋はバストを支える大事な筋肉です。その大胸筋が加齢や運動不足によって衰えてしまうと、バストが支えきれずだんだんと垂れてきていしまう原因なります。
ブラトップばかりしているとクーパー靭帯が伸びる・切れる
バストを支えているのは大胸筋だけではありません。クーパー靭帯とは、繊維質の集合組織で伸縮性があるゴムのような靭帯です。この伸縮性があるクーパー靭帯が、バストを網目状に包み込むようにして引っ張って支えてくれているおかげで、私たちのバストはつんっとした上向きの状態を保てます。
でもクーパー靭帯は一度伸びたり切れたりすると元に戻らないと分かっています。伸びたり切れたりしてしまうと、当然伸縮する力も弱まりバストを支えきれなくなってきてしまうのですね。
クーパー靭帯が伸びたり切れたりする主な原因は次の通りです。
・激しい運動やスポーツ
・妊娠や授乳による急激なバストの変化
・自分のバストに合ったブラジャーをしていない
・ノーブラで寝てしまう
・ブラトップなどのホールド力が少ない下着ばかり着ている
ブラトップばかり着ていると、胸チラしてしまう上に、バストが垂れてしまう原因になってしまうかも。ブラトップは楽ちんだけど、ほどほどにしておいたほうが良さそうです。
＼クーパー靭帯のケアにナイトブラを試してみて♪／
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おっぱいの垂れを防ぐ方法は？
バストが垂れる原因の多くは上記のことが多いと言われています。できればずっとハリのあるバストを維持していきたい！そのために、具体的にどうしたらバストの垂を避けたり遅らせることが出来るのでしょうか？
女性ホルモンのコントロール・不足を補う
バストの元になる乳腺は、女性ホルモンの分泌によって発達が促されます。女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が減少してしまうと、バストにハリに悪影響を及ぼしてしまいます。ですから、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を促すことや、その不足を補うことが必要です。
- バランスの取れた食生活（1日3食、肉・魚・野菜・ビタミン・炭水化物）
- 質の良い睡眠（夜の10時から2時頃は女性ホルモンの分泌が多い）
- 規則正しい生活習慣と適度な運動
- ドーパミンの分泌（ドキドキ・わくわく）
- サイズが合っていないワイヤー入りのブラジャーを着けない
- バストマッサージにより乳腺への刺激
女性ホルモンの正常な分泌の秘訣は、規則正しい生活習慣です。早寝早起きやバランスがとれた食事が1番大切です。
また、ドーパミンを出す神経はエストロゲンを分泌する指令を出す部分でもあるので、ドキドキやわくわくすることも大切です。
- エストロゲンとよく似た働きのイソフラボンを摂取する（豆乳・きなこ・豆腐）
- エストロゲンの分泌を助けるボロンの摂取（キャベツ・りんご・ぶどう）
- サプリメントやバスト専用クリーム（エストロゲンと似た働きをする成分配合）
自然体での女性ホルモンの分泌だけでは心配な方は、イソフラボンやボロンの摂取を気にすると女性ホルモンをサポートできます。
またサプリメントやバスト専用クリームに頼りきることはおすすめしませんが、エストロゲンとよく似た働きをする成分が多く含まれていますので、女性ホルモンを分泌するサポートとして試してみてもいいかもしれませんね！
大胸筋を鍛え姿勢を良くするように気を付ける
バストの土台になる大胸筋を鍛えることは、つんっとしたバストをキープする上で大切です。
でも無理な筋トレやエクササイズは、正直多くの方は長く継続できません。そこでおすすめしたい簡単な合掌ポーズエクササイズをご紹介します♪
- 胸の少し下で手を合わせ合掌ポーズをとる
- 10秒息を吐きながら手を押し合う
- 次にひじを方の高さまで上げ、もう10秒手を押しあう
- これを3セット行う
これだけでも大胸筋を刺激できますし、毎日でも無理なく行えます！ぜひチャレンジしてみてくださいね。
また、姿勢が悪いと血行が悪くなってバストに必要な栄養が行きわたらない状態になってしまうことも。普段から座る姿勢、立つ姿勢、歩く姿勢を意識していきましょう。常に背筋をぴんっとをすることを意識することが大切です。
自分に合ったブラジャーを着ける
実は、自分に合ったブラジャーをちゃんと着ている方は少ないと言われています。ある調査によると、日本人の約80％の方は自分のサイズに合ったブラジャーを選べていないとのこと。
ブラトップは楽に着れますが、胸がカップから浮いてしまったり、ちゃんとしたから支えられていないことが多いですよね。
実はそれがキケンです！！
普通のブラジャーをしていても、胸がカップから浮いている場合は自分のサイズより大きいブラジャーをしています。また、胸が横からはみ出している場合はブラジャーが小さいか、ブラジャーのタイプが合っていません。特に、ブラジャーを外した後に、ブラ跡が濃く付いている方は要注意です。
ナイトブラはノンワイヤーで、普通のブラジャーより締め付けが少ないのにバストを覆う部分が広いため、バストケアには最適ですよ。ナイトブラは夜専用ですが、バストケアのために普段使いする女性も増えてきています。ブラジャーサイズでお悩みの方は、1度ナイトブラを試してみてください♪
＼クーパー靭帯のケアに！バストケアに最適なナイトブラ／
⇓モテフィット⇓
