『ナイトブラはバストアップに効果があるって本当？』
『育乳のためにナイトブラ着けてるけど大きくならない』
ナイトブラの広告でよく見る『Aカップ⇒Cカップにバストアップ！』というキャッチフレーズがあったり、『ナイトブラしておっぱいが大きくなった』という意見もあったりしますよね。
実際に、胸が大きくなった人もいる中で、本当にナイトブラにバストアップの効果はあるのでしょうか..?
結論からいうと
ナイトブラはほとんどバストアップ効果は期待できません。
なぜかというと
ナイトブラを着ける理由の多くは、ノーブラで過ごす時間を少なくすることで、バストが垂れないようにケアすることや、バストの形を整えることです。
でもナイトブラは、バストアップにまったく関係がないわけでもないようです。
ナイトブラだけだとバストアップは難しいけど、他のバストアップ方法と併せることで相乗効果があるように思えてきました。
今回は、バストアップ目的にナイトブラを始めようとしている方や、ナイトブラを続けているけど大きくならない方向けに、ナイトブラはバストアップ効果は期待できない反面、上手に使用してバストアップのサポートな方法をわかりやすく解説したいと思います♪
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Contents
ナイトブラでバストアップはほぼウソ
冒頭でもお伝えした通り、ナイトブラにはバストアップの効果はほとんどないと言っても良いくらい、残念ながらおっぱいを大きくする機能はありません。
ただ着けてるだけで、おっぱいが大きくなるなんて都合が良いことなかなかないってことですよね。
実際にバストアップを目的に、ナイトブラを着用する方も多いとのこと。でもそのままだと、せっかく気合いを入れてバストアップを目指しても『無駄な努力..』となってしまうことも(‘_’)
まずはバストが大きくなる仕組みと、ナイトブラの役割をちゃんと理解することが大切です♪
バストが大きくなる仕組み
まずは、バストが大きくなるメカニズムを知っておく必要があります。簡単ですが、バストが大きくなる仕組みです。
バストは脂肪と乳腺で構成されています。
【脂肪：乳腺＝9：1】の割合です。
乳腺が発達すると、その周りに脂肪がついて結果的にバストが大きくなります。つまり『乳腺が発達すればするほどバストが大きくなる』ということです。
乳腺の発達には女性ホルモンが欠かせません。
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が活性化することで乳腺を発達させ胸全体が大きくなります。
つまり【女性ホルモンの分泌増⇒乳腺が発達⇒乳腺の周りに脂肪がつく】というふうに私たち女性のバストは大きくなります。
バストアップには女性ホルモンの分泌が鍵となります。
バストアップサプリメントや、育乳クリームには、女性ホルモンに似た働きをする成分（イソフラボン、エクオールなど）や、女性ホルモンの分泌をサポートする成分（ボロンなど）が配合されているのはこのためです。
なので女性ホルモンの分泌が減少してきたら、サプリなどで補う方が多いのですね
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ナイトブラのそもそもの役割とは
冒頭で、ナイトブラでバストアップするのはウソと言いました。
ナイトブラでバストアップしたという方もいると思うので100%ととは言い切れませんが、着けているだけで大きくなるということはほぼありません(‘_’)
ではいったいナイトブラにはどのような機能があるのでしょうか？
- クーパー靭帯への負担を軽減
- バストを正しい位置でキープ
- 背中や脇へバストが流れてしまうことを防ぐ
- 乳首の摩擦を減らす
- 血行を改善して育乳のサポートする
ナイトブラを着用する主な目的は【垂れ胸・離れ胸】などバストの形のケアがほとんどです。
ナイトブラを着用することで、つんっとしたバストをキープしてくれているクーパー靭帯への負担を軽減できます。
クーパー靭帯とは、私たちのバストに張り巡られている無数の繊維質の集合体で、ゴムのようなイメージの靭帯です。このクーパー靭帯に守られているから、バストは上向きで綺麗な状態を保てます。
逆に言うと、クーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまうと、上向きバストがキープできずに垂れる原因になることも。
ノーブラで寝てしまうと胸のサポートがありません。常に胸が引っ張られている状態なので、靭帯への負担が大きく伸びたり切れたりする可能性が高くなるということです
それに、ノーブラで寝ている状態よりも乳首との摩擦も軽減されるのでメラニン色素も生成されにくく、乳首の色が濃くなる原因も減少させることができますよ
それに、ノーブラで寝ている間にバスト周辺が冷えてしまいます。ナイトブラを着けることで保温効果がありますよ。
普通のブラをして寝ている方も要注意です。
普通のブラはベルトが細く、胸周りに食い込んで血行が悪化してしまうことがあります。よくみる【血行を改善して育乳効果】というのは、ナイトブラを着用することで、胸周りの血行を改善して、普通のブラをして寝てしまうときよりバストに栄養が回りやすいよという意味が大きいです。
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ナイトブラでバストアップした人はどうして大きくなった？
上の項目でバストアップのメカニズムと、ナイトブラの役割をお伝えしました。
でも、SNSなどでは『ナイトブラを着用してバストアップした！』という投稿もありますよね。
それって本当なのでしょうか？(‘ω’)ノ
でも、そもそもナイトブラにはバストを大きくする機能は備わっていないので、私は勝手にこう考えています♪
- ナイトブラによってバストが整って大きくみえた
- ナイトブラ以外にも育乳のための何かをしていた
勝手な私の推測ですが、ナイトブラで育乳成功した理由を２つあげてみました。
まず1つ目です。ナイトブラを着用すると、背中や脇のお肉を中央に寄せてキープします。だんだん余分なお肉がバストに集まってふっくらしたのかなって思います。
実際プロが行う育乳ハンドマッサージも、背中や脇のお肉をほぐしてバストにもってくることで、大きくふっくらしますよね。
ナイトブラを長く着けることで、背中や脇に流れてしまったお肉をバストにキープすることができたのかもしれません。
2つ目は、ナイトブラ着用以外にも、大胸筋エクササイズなどの筋トレや、サプリやバストクリームで女性ホルモンを補ったりしたのかなって思います。
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ナイトブラをバストアップのサポートに着用する
正直、ナイトブラだけでは育乳効果は期待できないと思います。でも実際に、ナイトブラを着用してバストアップしたという方もいますよね。
なので私が出した結論はコレ！
【ナイトブラ×サプリ×大胸筋エクササイズ】
育乳エクササイズでバストの土台である大胸筋を鍛え、サプリで女性ホルモンを補って、ナイトブラで背中や脇のお肉をバスト中央にキープ♪
それに、クーパー靭帯の負担を減らすことで、バストアップした後でも綺麗な上向きなおっぱいをキープするためにとても重要だと思います♪
おすすめナイトブラ・サプリメントはコレ♪
【ナイトブラ×サプリ×エクササイズ】
これが、バストアップに必要なんじゃないかなって思います。
そこでおすすめのナイトブラとサプリ、エクササイズのご紹介です♪
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そして、大胸筋を鍛えるエクササイズのお勧めは【合掌ポーズ】です。
あまりハードな筋トレは続かないから意味ないので、毎日ちょっとずつできる簡単なエクササイズをずっと続けたほうが効果があると思います♪
ナイトブラやサプリと併せて試してくださいね♪
